Bij bootcamp trainingen denken veel mensen aan militaire trainingen die alleen geschikt zijn voor fanatieke afgetrainde sporters. Bootcamp betekent het uitvoeren van allerlei sportoefeningen met je eigen lichaam. Dit wordt veelal buiten gedaan. Uiteraard kan er gebruik gemaakt worden van kettlebells, (spring)touwen, weerstandsbanden, tractorbanden etc.  

Je traint veelal samen in groepjes waarbij zowel de beginnende sporter als de meer ervaren sporter kan deelnemen. Hierbij kan je het zo zwaar maken en zo ver gaan als je zelf wil. Onder begeleiding van een gemotiveerde instructeur ga je aan de slag waarbij het gehele lichaam getraind wordt. Uiteraard kan er per training gekeken worden waar de aandacht op komt te liggen. Om een indruk te geven van de type trainingen die ik aanbied:

• teambuildings bootcamp 
• low intensity bootcamp
• total body bootcamp 
• high intensity bootcamp

Bootcamp als teambuildings activiteit

Naast fysieke inspanning op maat gaat het ook om plezier. Het is dan ook leuk om een bootcamp clinic te organiseren met je collega's met trainingsvormen waarbij samenwerken, elkaar helpen en communicatie centraal staan. Op een leuke manier leer je elkaar beter kennen wat ten goede komt op de werkvloer. Kortom bootcamp is goed voor de sfeer én de productiviteit op de werkvloer, want collega's die bereid zijn om elkaar te helpen gaan verder waar anderen stoppen!

Locatie bij jou in de buurt

Het mooie van bootcamp is dat het overal kan! Er is altijd wel een geschikte locatie in de buurt. De trainingen kunnen op elke gewenste locatie gegeven worden! Je hoeft alleen je sportkleren, flesje water en eventueel een handdoek mee te nemen.

Deelnemers

De ideale groepsgrootte bedraagt tussen de 5 tot 20 sportievelingen. Bij meer dan 20 deelnemers gaat de voorkeur uit om een tweede training te organiseren.